테스트: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있을 것입니다
근래에 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최소 5년까지 단축할 수 있다는 실험 결과가 공지됐다. 요번 실험는 태국 내 평균 연령 29살의 15,100명을 대상으로 진행됐다.
실험진은 탄수화물에서 10%~52% 에너지를 얻는 집단이 최대로 오래 살 것으로 예상했다. 반면 20% 위고비 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있다고 밝혀졌습니다.
그런가하면 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 올라간다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 경우에는 사망 위험률이 하향했다.
